Meditation erleben. Vier Wochen - vier Wege

Finde deine Meditationspraxis – mit Leichtigkeit und Neugier 

Du möchtest meditieren, weißt aber nicht, welche Methode zu dir passt? 

In diesem 4-wöchigen Kurs hast du die Gelegenheit, verschiedene Meditationsformen in einer offenen und entspannten Atmosphäre auszuprobieren. 

Ohne Vorkenntnisse. Ohne Leistungsdruck. Einfach du selbst. 

In jeder Kurseinheit (je 75 Minuten) steht eine andere Meditationsart im Mittelpunkt. So bekommst du einen lebendigen, praxisnahen Überblick über vier zentrale Meditationswege

• Achtsamkeitsmeditation – zur Ruhe kommen und den Körper bewusst spüren.
• Konzentrationsmeditation  – dein Geist wird klar und gesammelt. 
• Meditation in Bewegung – wenn du lieber mit dem ganzen Körper meditierst. 
• Geführte Meditationen – tief entspannen, loslassen, innere Bilder entstehen lassen.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du

• Meditation unverbindlich ausprobieren möchtest
• die Abwechslung liebst und Neues entdecken möchtest
• Meditation noch nie ausprobiert hast   

Du brauchst nur bequeme Kleidung und ein wenig Zeit für dich selbst. Bitte bring eine Matte, ein Meditationskissen (falls vorhanden) und eine Decke mit. 

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Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz! Gönn dir vier Wochen für dich selbst. Tauch ein in verschiedene Formen der Meditation. Lerne dich selbst neu kennen. Und finde mit Freude und Leichtigkeit heraus, welche  Meditationsweise zu dir passt.

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Nächster Start: ​6. August 2025

​4x mittwochs, 19.45 - 21.00 Uhr

​in Penzing (Seminarraum der Schreinerei Widmann)

​Energieausgleich: 75€