Aktuelle Kurse
in Moorenweis, Penzing und Fürstenfeldbruck
immer mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr
in der Schreinerei Widmann, Penzing
Einzelstunde: 15 € - 10er Karte: 120 €
Meditationsabend für alle Level
Diese Stunde ist dein mini-Urlaub von allem, was dich stresst.
Erforsche deine eigenen Stille mit deinem Atem, lerne kleine Mini-Entspannungsübungen für zwischendurch kennen und tauche ein in eine tiefe Entspannung mit einer geführten Meditation.
Räucherstoffe, Öle oder heilsame Klänge unterstützen dich beim Loslassen und Entspannen.
Der perfekte Ausklang nach einem anstrengendem Tag.
immer dienstags 18.30 - 19.30 Uhr
im Chi-Loft Fürstenfeldbruck
Yoga Nidra
Yoga Nidra – auch bekannt als der Schlaf der Yogis – ist eine geführte Meditation im Liegen, die dich systematisch in einen Zustand tiefer Entspannung führt. Ohne Bewegung, nur durch Achtsamkeit und Spüren, entspannst du Schicht für Schicht. Dabei sinkt die Aktivität des Nervensystems, Stress wird abgebaut, und der Körper kann regenerieren.
ab 23. September, immer dienstags, 17.30 - 18.15 Uhr in Fürstenfeldbruck
ab 14. September, immer mittwochs, 17.30 - 18.15 Uhr in Penzing bei Landsberg
Meditation erleben
Vier Wochen - vier Wege
Du möchtest meditieren, weißt aber nicht, welche Methode zu dir passt? In diesem Kurs hast du die Gelegenheit, verschiedene Meditationstechniken in einer geschützten und entspannten Atmosphäre auszuprobieren.
Jede Woche steht eine andere Meditationsart im Mittelpunkt.
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur Offenheit und bequeme Kleidung.
Nächster Termin in Planung
