Wie du trotz deiner hektischen To-Do-Liste Ruhe finden kannst
Meditieren. Das klingt nach einem Luxus, den wir uns einfach nicht leisten können, oder? Zwischen Meetings, Familienverpflichtungen und einer ständig wachsenden To-Do-Liste ist es schwer, sich Zeit für Ruhe zu nehmen und Ruhe zu finden. Und selbst dann, wenn wir uns die Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen, macht uns unser rasender Verstand einen Strich durch die Rechnung.
Warum du trotzdem meditieren kannst.
Du fühlst dich überfordert, überarbeitet, überladen?
Dein Kalender sieht aus wie ein Tetris-Spiel im Endstadium?
Und Meditation fühlt sich an wie ein weiterer Punkt auf deiner To-Do-Liste, die eh schon aus allen Nähten platzt?
Dann bist du hier richtig!
Ich verrate ich dir heute ein gut gehütetes Geheimnis: Du brauchst keine 30 Minuten, keine Räucherstäbchen und kein stilles Bergkloster, um zu meditieren und zur Ruhe zu kommen. Du brauchst nur dich, eine Minute und eine völlig neue Sichtweise auf Meditation.