Yoga Nidra - geführte Tiefenentspannung

Yoga Nidra – auch bekannt als der Schlaf der Yogis – ist eine geführte Meditation im Liegen, die dich systematisch in einen Zustand tiefer Entspannung führt. Ohne Bewegung, nur durch Achtsamkeit und Spüren, entspannst du Schicht für Schicht. Dabei sinkt die Aktivität des Nervensystems, Stress wird abgebaut, und  der Körper kann regenerieren. 

Diese geführte Tiefenentspannung ist ideal geeignet, um nach einem vollen Arbeitstag körperlich, mental und emotional loszulassen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst eine Auszeit zu schenken. Die Praxis hilft dir, Anspannung loszulassen, deine Energiequellen wieder aufzufüllen und mit mehr Leichtigkeit in den Abend zu starten.

Schnupperangebot im August: Einzelstunde (10€) oder als 5er Block  (40€).

Anmeldung direkt bei Birgit tel. 0151 53367089 oder per Email an hallo@meditieren-ffb.de

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